시차증후군1 기내에서 시차증후군 없이 여행하는 법: 시차 적응 꿀팁 7가지 여행을 제대로 즐기려면 시차증후군을 잘 관리해야 해요. 어릴 때는 시차 때문에 고생하는 걸 잘 못 느끼지만, 나이가 들수록 이게 꽤 힘들 수 있거든요. 두통, 식욕 부진, 집중력 저하 같은 증상이 생기는데, 심하면 여행 첫날부터 기운이 없어서 피곤할 수 있어요. 그렇다면, 기내에서 시차를 잘 적응하는 방법을 알아볼까요? 1. 시차 적응 시간은 얼마나 걸릴까?우선, 시차에 적응하는 데 시간이 얼마나 걸리는지 알아두면 좋겠죠. 보통 4~6시간 정도 차이는 하루, 10시간 이내는 이틀, 10시간 이상 차이는 3일 정도가 걸린다고 해요. 그리고 중요한 건 여행 방향에 따라 시차증후군이 더 심하게 느껴질 수 있다는 점이에요. 서쪽에서 동쪽으로 가는 여행은 지구 자전 때문에 더 힘들다고 하네요. 회복에 보통보다 5.. 여행정보 2024. 9. 10. 더보기 ›› 이전 1 다음
